LESSON

飯能市スポーツ教室開催！

2021年度飯能市スポーツ教室開催のお知らせです。

コロナに負けない体力を維持、新しいスポーツに挑戦して欲しいと思い、ノルディックウォーキングのスポーツ教室を開催いたします。

・北欧発祥のノルディックウォーキングは有酸素運動として、とっても有効なスポーツです。

　　心肺機能の向上、体力増強の道具としてお勧め出来る最良のスポーツであると思います。

飯能フィールドスポーツ協会が主催の講習会をご紹介するページです。

第一回：１０月　３日　ポール体験と正しい歩き方１

第二回：１０月１７日　ポール体験と正しい歩き方２

第三回：１０月３１日　実践編　ハイキングでのポール活用術（中級）

第四回：１１月１４日　応用編　ポールでスキルアップ

※全日参加を推奨しますが、各自のご都合で2回以上の参加をお願いいたします。

場　所：市民体育館前集合　９時

会　場：阿須運動公園　開始９時半　終了１１時半（予定）

参加費用：５００円（保険代含む）

※レンタルポールご希望は一回500円となります。

詳細は下記の【詳細ページへリンク】のボタンからお進みください。

トレッキングポールをお店に薦められ、リュックに括り付けているけど使わない、又は疲れた時に使う補助アイテム。

そんなの勿体ないですよ、使い方は身体で覚えるもの、覚えてれてしまえばストック無しは考えられなくなります。

そんなハイカーの為のポール体験講習会を行います。

指導は日本ノルディックウォーキング協会　上級インストラクターの双木が担当します。

ポールを使うと

①体幹を使ってバランスよく登り下りが出来るようになります。（体幹トレーニングに優れています）

②全身を使うので脚力を分散します、疲れ方が違います。

　※最初は上半身が疲れますが、今まで使っていない筋肉を使うからなのです。上半身も鍛えましょう♪

③有酸素運動として他のスポーツに比べても優れている運動が出来ます。

詳細は下記のボタンよりリンクがございます。

ノルディックウォーキングは大きく分けると２つの動き方があるのですが、ご存知ですか？

どちらのスタイルでも基本は同じ、ウォーキングに比べ効率の良い運動を自然に行えるスポーツです。

当協会のインストラクターは皆さんの運動レベルに合ったスタイルで楽しいノルディックウォーキングを指導させて頂きます。

詳細は以下のボタン（ノルディックウォーキング体験講習会）をクリック、専用ページでご確認ください。